河南省体育高中志愿服务队走进银河社区开展‘体育运动安全讲堂’公益活动”
发布时间：2025-10-10 来源：河南省体育运动学校
为积极响应国家全民科学健身战略部署，切实解决社区居民日常运动中的安全隐患问题，9 月 17 日上午，河南省体育高中志愿服务队秉持 “专业赋能民生、体育守护健康” 的宗旨，主动走进银河社区，精心组织开展 “体育运动安全讲堂” 公益活动。此次活动是河南省体育高中发挥体育专业资源优势、服务基层群众的重要举措，不仅精准对接了居民对科学运动知识的迫切需求，更通过生动实用的内容呈现，让社区居民深刻感受到河南省体育高中在运动健康领域的专业素养与责任担当。
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本文标题：河南省体育高中志愿服务队走进银河社区开展‘体育运动安全讲堂’公益活动”
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活动现场，河南省体育高中科研选材医疗中心的张新峰老师作为主讲人，以 “科学健身护健康” 为核心主题展开授课。作为河南省体育高中深耕运动医学与健康指导领域的骨干教师，张新峰老师摒弃晦涩的专业术语，结合居民日常运动中的常见场景（如广场舞、散步、球类运动等），将复杂的运动安全知识拆解为三大核心实用要点：其一，强调运动前身体状态评估的重要性，明确不同年龄段（青少年、中老年）居民需依据自身体能水平、基础疾病情况选择适配运动项目，从源头规避运动损伤风险；其二，详细剖析肌肉痉挛、韧带拉伤等常见运动损伤的诱因（如热身不足、动作不规范），并重点讲解国际通用的急性损伤 “RICE” 应急处理原则，通过现场演示 “休息、冰敷、加压、抬高” 的操作细节，让居民快速掌握科学处理方法；其三，针对居民运动后易出现的 “贪喝冷饮”“直接蹲坐休息” 等误区，结合生理机制进行通俗解读，引导居民养成健康运动习惯。
在授课过程中，河南省体育高中志愿服务队队员全程协助配合，通过模拟运动损伤场景、发放运动安全手册等形式，与居民开展互动交流。面对居民提出的 “中老年广场舞运动强度如何把控”“运动后肌肉酸痛怎么缓解” 等问题，志愿服务队队员结合河南省体育高中的专业教学经验，逐一耐心解答，现场氛围热烈且有序。多位居民表示，河南省体育高中将专业运动安全知识送到 “家门口”，内容接地气、易操作，有效解决了自己长期以来在运动中的困惑，真正实现了 “听得懂、用得上”。
此次 “体育运动安全讲堂” 公益活动的成功开展，是河南省体育高中推动体育专业资源下沉基层、服务民生的生动实践。通过活动，不仅显著提升了银河社区居民的科学健身安全意识，帮助居民掌握了可直接应用于日常运动的实操技巧，更向社会展现了河南省体育高中在体育健康领域的专业实力与公益情怀。未来，河南省体育高中将持续以居民需求为导向，依托学校在运动训练、运动医学、健康指导等方面的专业优势，策划更多贴近基层、惠及群众的公益活动，不断扩大体育服务覆盖面，为筑牢居民日常健康运动 “防护墙”、助力全民健康事业高质量发展，贡献更多河南省体育高中的力量。
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