举重
发布时间：2025-10-30 来源：河南省体育运动学校
举重是一项力量与技术并存的运动项目，能有效增强肌肉力量、提高身体代谢率，促进骨骼健康，提升身体的爆发力和协调性，能培养坚韧的意志品质和良好的心理素质。
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